15 Tips New Normal untuk WFH / WFO Selama Pandemi

Menghadapi new normal di masa pandemi covid-19 merupakan tantangan bagi setiap orang saat ini. Sejak pertengahan tahun 2020, media digital dan televisi semakin banyak menggemakan cara menghadapi new normal ataupun tips hidup sehat di era new normal, hal tersebut digemakan demi menghimbau Masyarakat untuk tetap sigap dan dapat menjalankan aktifitas dengan baik dan sehat di masa pandemi yang gencar berlangsung.

Cara beradaptasi dengan new normal bukan hanya digemakan di Indonesia, melainkan di seluruh negara terdampak pandemi, tips new normal banyak diedukasi oleh tokoh publik dari berbagai kalangan mulai dari ilmuan, profesor, dokter, artis, pejabat, maupun media online. Selaku masyarakat, harus sangat cerdas dalam memilah informasi seputar cara hidup new normal, jika salah menerima informasi, bisa-bisa salah juga dalam dampak yang diterimanya.

Tips Menjaga Kesehatan di Masa New Normal
Pandemi memang memiliki dampak signifikan terhadap seluruh sektor di dalam maupun di luar negeri, mulai dari pemerintahan, perusahaan, UMKM, hingga masyarakat perorangan. Manusia sebagai penggerak sektor-sektor tersebut, maka di Masa Pandemi ini kita juga harus menjaga kesehatan mulai dari diri kita sendiri, lalu berlanjut kepada keluarga serta lingkungan sekitar, berikut beberapa tips menjaga kesehatan di masa new normal:

Tetap di Rumah Saja
Bagi Masyarakat non esensial, diperkenankan untuk tetap beraktifitas dari dalam rumah, demi menjaga diri serta keluarga. Di era digital ini, kita dimudahkan untuk beraktifitas walau hanya dari rumah, mulai dari belajar, bekerja, hingga bertransaksi.
Patuhi Protokol Kesehatan
Demi memutus rantai penyebaran Covid-19, pemerintah telah menggemakan tindakan 5M (Memakai masker, Mencuci tangan, Menjaga jarak, Mengurangi mobilitas, Menjauhi kerumunan). Diharapkan dengan protokol kesehatan yang ketat, masyarakat tetap bisa beraktifias dengan aman di masa pandemi.
Tingkatkan Imunitas Tubuh
Imun tubuh yang meningkat dipercaya dapat menjadi tameng diri, dalam menghadapi situasi pandemi yang belum kondusif, hal yang dapat meningkatkan imunitas tubuh diantaranya adalah Konsumsi makanan gizi seimbang, Olahraga secara teratur, Tidur yang cukup dan teratur, Kurangi stress, serta batasi konsumsi gula berlebih.
Tes Covid-19 Segera
Pada masa new normal ini pemeriksaan terhadap Covid-19 dibutuhkan masyarakat bukan hanya bagi suspek, tetapi juga bagi mereka yang hendak bepergian. Perusahaan-perusahaan yang tetap menerapkan kebijakan bekerja di kantor juga banyak yang melakukan tes pemeriksaan bagi karyawannya, melalui Rapid Test, Saliva, Swab Antigen, dan PCR.
Vaksinasi Diri & Keluarga
Vaksin Covid-19 bermanfaat untuk memberi perlindungan tubuh agar tetap kuat menghadapi virus Covid-19 dengan cara menimbulkan atau menstimulasi kekebalan spesifik dalam tubuh. Vaksinasi kini diselenggarakan oleh pemerintah maupun swasta, sehingga Masyarakat diharapkan dapat dengan mudah mendapat vaksinasi, sehingga Indonesia dapat keluar dari kondisi pandemi darurat.

Tips Bekerja dengan Nyaman saat WFO
Pada tahun 2021 ini, pemerintah menghadirkan istilah PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan di Masyarakat) yang hanya memperbolehkan sektor esensial dan kritikal saja untuk beraktifias di luar rumah atau mendapat fleksibilitas dalam mobilitas. Diataranya adalah sektor keuangan dan perbankan, pasar modal, TIK, kesehatan, energi, logistik, infastruktur, petrokimia, serta utilitas dasar. Demi bekerja secara aman dan nyaman saat Work From Office (WHO), berikut merupakan tipsnya:

6. Selalu gunakan Masker
Menurut Diseas Control and Prevention (CDC), memakai masker adalah hal yang penting untuk mengendalikan penyebaran virus dari luar, maupun menjaga keamanan orang lain dari virus yang berada dalam diri kita. Saat ini juga, menggunakan masker double yaitu medis dan kain dapat mengendalikan penyebaran virus secara extra.

7. Pakai Hand Sanitizer Berkala
Penggunaan Hand Sanitizer dapat menjadi alternatif untuk membersihkan tangan ketika beraktifias tidak mendapati air dan sabun. Meskipun tidak seampuh menggunakan air dan sabun dalam membasmi kuman, namun hand sanitizer menjadi pertolongan pertama untuk membersihkan tangan dimanapun.

8. Tes Berkala dengan Oximeter
Di masa pandemi ini, WHO mengimbau seluruh masyarakat untuk memiliki oximeter, melalui alat ini kita dapat mengukur kadar oxigen dalam darah serta mencegah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan oxigen. Penggunaan oximeter sebagai alat deteksi mengantisipasi happy hypoxia dan silent hypoxia pada masa rawan virus Covid-19.

9. Menjaga Jarak
Data yang dimiliki pemerintah, sebaran droplet sejauh 1 meter dan dapat menempel pada benda sekitar. Oleh karenanya mereka yang berjarak kurang dari 1 meter dan memegang benda yang terpapar droplet kemudian tangan yang sudah tersemar menyentuh area wajah, sangat memungkinkan terjadinya penularan.

10. Kurangi Stress
Saat beraktifitas di luar rumah saat masa new normal tentu menghadirkan rasa cemas dan khawatir terhadap lingkungan, tetap patuhi protokol kesehatan dan jernihkan fikiran kita dari hal-hal negatif, karena hal tersebut dapat memicu penyakit. Saat WFO, kita bisa melakukan penyegaran dengan melihat pemandangan di luar sekitar, bercengkrama dengan kerabat, maupun melihat hal-hal menyenangkan di luar ruangan. Mendengarkan musik menggunakan headphone ataupun bluetooth speaker juga bisa menemani pekerjaan kita secara rileks.

Tips Bekerja dengan Nyaman saat WFH
Bekerja di masa new normal ini, masyarakat diarahkan untuk bekerja dari rumah atau disebut Work From Home (WFH), upaya tersebut dalam rangka mengurangi serta memutus penyebaran virus corona di lingkungan masyarakat khususnya sektor non esensial atau non kritikal, kategori tersebut dinlai dapat dikerjakan tidak secara tatap muka, jarak jauh, serta online. Bagaimanakah tips bekerja dengan nyaman ketika WFH ? Berikut jawabannya:

11. Bersih & Rapikan Diri sebelum Bekerja
Meskipun aktifitas lebih banyak di rumah, namun kebersihan dan kerapihan diri harus tetap terjaga, selain untuk kesehatan, juga agar diri kita tetap terawat di masa new normal. Ketika kita sudah berpenampilan rapih, saat ada meeting dadakan menggunakan aplikasi virtual, kita bisa siap melaksanakannya kapan pun.

12. Siapkan Meja Kerja yang Nyaman
Selama Work From Home (WFH) Anda dapat membawa suasana kantor ke dalam rumah, yaitu dengan menyiapkan layout meja kerja Anda agar nyaman bekerja meski di rumah dengan pakaian santai. Penggunaan meja kerja juga dapat meningkatkan produktifitas Anda, secara tidak langsung Anda tetap bekerja secara rapih dan formal, meja kerja bisa menggunakan meja apapun di rumah, meja komputer, atau memesan meja portable via pembelian online.

13. Lengkapi Peralatan Penunjang WFH
Bekerja di Rumah bisa tetap nyaman dengan peralatan-peralatan baru yang diadakan di rumah, demi menunjang kelancaran WFH. Seperti alas mouse, pelindung keyboard laptop, hammock kaki, table organizer dan lainnya. Dengan demikian, produktifitas Anda di rumah akan tetap terjaga karena efektifitas telah didukung dengan peralatan yang mempuni.

14. Hindari Zoom Fatigue & Kelelahan Mata
Pada Era New Normal ini, kita dipaksa untuk mengerti seputar teknologi dan aktifitas kebiasaan baru, ada yang langsung bisa beradaptasi, maupun yang belajar sambil berjalan. Aktifitas WFH tentu mengharuskan kita stand by di depan layar selama 6 – 8 jam sehari, hal tersebut harus diimbangi dengan treatment dan rileksasi, khususnya mata. Anda bisa mengimbanginya dengan istirahat selama 15 menit setiap 30 menit bekerja, dengan melihat pemandangan sekitar maupun gerakan-gerakan mata agar lebih rileks.

15. Kurangi Stress
Bagi sebagian orang, rasa stress dan cemas menghadapi pandemi dan PPKM dapat mengganggu kesehatan mental. Terlebih jika seseorang sebelumnya memiliki riwayat gangguan kecemasan, depresi, serangan panik, atau gangguan obsesif kompulsif. Untuk mencegah stress di masa pandemi, WHO menyarankan Masyarakat untuk memilah informasi wabah Covid-19 hanya seperlunya saja, paparan informasi seputar pandemi secara berlebihan dapat menimbulkan stress dan cemas. Meski demikian, pembaruan informasi tetap harus dilaksanakan pada waktu yang wajar dan sumber akurat.

Dapatkan Produk Souvenir Pendukung WFH maupun WFO di SOUVIA
SOUVIA selaku Brand penyedia suvenir dan merchandise nomor 1 di Indonesia, hadir sebagai solusi untuk memberikan support kepada seluruh Masyarakat di Indonesia, dalam menyediakan Suvenir pendukung selama WFH dan WFO. Kami menghadirkan produk-produk inovatif dan unggulan dengan penilaian terdepan dalam hal kualitas, waktu, serta pelayanan.
Produk yang kami sediakan sebagai pendukung WFH dan WFO adalah sebagai berikut :

Souvenir New Normal (Work From Home atau Work From Office)

Phone Holder
Disaat bekerja tentu ada waktunya kita diharuskan untuk multitasking, menggunakan laptop dan juga gadget. Phone Holder adalah solusi menempatkan Handphone atau Tablet kita saat bekerja disamping laptop kerja.
Speaker Bluetooth
Untuk menemani Anda bekerja, bisa mendengatkan lagu menggunakan bluetooth speaker agar tetap menyenangkan, juga bisa memperjelas suara saat zoom meeting.
Foot Hammock
Tidak jarang ketika kita bekerja, ingin sekali mendapat posisi yang rileks, terutama pada bagian kaki. Menggunakan Foot Hammock, Anda bisa menggantungkan kaki anda kepada Hammock agar lebih rileks dan nyaman.
Oxymeter
Seperti penjelasan sebelumnya, meskipun WFH ataupun WFO, stamina dan kondisi tubuh Anda harus tetap terjaga, menyediakan oxymeter dapat memudahkan Anda untuk melihat saturasi oksigen dalam tubuh, agar menjaga kesehatan dengan sering minum air untuk menambah oksigen maupun asupan gizi lainnya.
Keyboard Cover
Penggunaan keyboard laptop yang digunakan setiap hari secara intensif, harus dilindungi dengan cover karet, agar teks yang tertera pada keyboard tidak cepat luntur, juga mengantisipasi debu dan air masuk ke sela-sela keyboard.
Alas Kursi
Berjam-jam waktu yang Anda gunakan untuk duduk di atas kursi kerja, terkadang membuat tulang-tulang Anda kurang nyaman. Menggunakan alas kursi yang empuk dapat menyehatkan tulang-tulang Anda meski duduk berjam-jam, juga meningkatkan kenyamanan dan konsentrasi dalam bekerja.